主食

ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐

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40
浸水時間は除く
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質17.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ルウも小麦粉も使わずカレー粉で仕上げる、塩麹と生姜麹旨みを生かしたココナッツ香るエビカレーです🦐 ナンプラーを隠し味に加えることでコク深く仕上がります。エビは後から炒めて、一旦取り出す工程をはぶきシンプルにしました🦐 手軽な材料で作れるのに、お店のような味わいを楽しめる一皿です🌿

材料3人分

  • むきエビ
    200g(背ワタを除く)
  • 塩麹
    大さじ1
  • 玉葱
    200g(約1玉分)
  • トマト
    200g(約1個分)
  • にんにく
    1片
  • 生姜麹
    小さじ2(すりおろし生姜の場合:小さじ1)
  • サラダ油
    大さじ1
  • カレー粉
    大さじ2
  • 150ml
  • ココナッツミルク
    150ml(牛乳や豆乳でも代用可)
  • ナンプラー
    小さじ1(白だしや薄口醤油でも代用可)
  • パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    ・むきエビに塩麹を和えて下味を付ける ・にんにくはみじん切りにする ・玉葱は薄切りにし、トマトはざく切りにする

  • 1

    鍋(またはフライパン)にサラダ油をひき、玉葱をきつね色になるまで炒める。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程1
  • 2

    にんにくと生姜麹を加え、中火弱で香りが出るまで炒めたらトマトを加える。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程2
  • 3

    トマトがやわらかくなったらカレー粉を加えてさらに炒める。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程3
  • 4

    水、ココナッツミルク、むきエビを加えて2〜3分煮る。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程4
  • 5

    仕上げにナンプラーを加える。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程5
  • 6

    器に盛り付け、お好みでパセリをふる。

    ナンプラーが隠し味♪エビカレー🦐の工程6

ポイント

・玉葱はあめ色ではなく、しんなりして薄く色づく程度で大丈夫です。 ・トマトは皮ごと使います。 ・エビは煮込みすぎると硬くなるので、仕上げのの2〜3分前に加えてさっと煮ます。 ・ナンプラーがなければ加えなくてもおいしいですが、塩味が足りない場合は調整して下さい。

作ってみた!

質問

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