副菜

簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あとひと品欲しいときに、パクパクつまめる青のり風味の里芋フライです。里芋はレンジを使って皮をむけば、つるんと気持ちよくむけますよ。 磯の風味とバターの香りで、お酒にもぴったり♪少ない油で揚がるので、後片付けも楽チンです♪

材料3人分

  • 里芋
    8個程度
  • 片栗粉
    適量
  • あおさ
    適量
  • 少々
  • バター
    15g

作り方

  • 下準備
    里芋は洗って皮の周りに包丁で一周ぐるりと浅く切れ目を入れる。 耐熱皿に並べて水を少量かけ、ふんわりとラップをして500Wのレンジで4~5分加熱する。その後、布巾で包んで熱いうちに皮をむく。(多少固くても問題なし)

    簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』の下準備
  • 1

    1/2ほどの食べやすい大きさに切り、余分な水気を拭きとってから片栗粉をまぶす。

    簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』の工程1
  • 2

    フライパンに油(分量外)を5ミリほど入れて温め、里芋の表面がカリッとするまで揚げる。

    簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』の工程2
  • 3

    里芋が熱いうちにバターと一緒にボウルに入れ、バターが溶けて全体になじんだらあおさをまぶす。 塩を加えて味を調える

    簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』の工程3
  • 4

    あおさの量はお好みでどうぞ。 私はあおさ好きなので、たっぷりとまぶしました。

    簡単皮むき。おつまみに最高♪『青のりバター風味の里芋フライ』の工程4

ポイント

■里芋の加熱時間は、様子を見ながら調整してください。 ■片栗粉をまぶす前は、水分を拭きとっておくと付きすぎを防げます。 ■バターは冷たいままだと溶けにくいので、あらかじめ室温に戻すか、時間がなければ細かく刻んでおくと溶けやすくなります。

作ってみた!

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