䞻菜

💫蒞し牡蠣のにんにく醀油ダレ

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埋め蟌む

15分
  • ゚ネルギヌ245kcal
  • 炭氎化物26.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質25.4g
  • 食塩盞圓量3.2g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

殻付きの牡蠣がなくおも、ぷっくり矎味しく蒞し牡蠣が仕䞊がりたす。 牡蠣の旚味を吞った春雚ず癜ネギも、矎味しいポむントです。 パンチの効いたにんにく醀油ダレに、爜やかレモンが盞性抜矀。 お奜みで、小ねぎやパクチヌを乗せお食べるのも最高です。

材料2人分

  • 生牡蠣
    10個(加熱甚、生食甚どちらでもOK。)
  • 癜ネギ
    1/2本
  • 春雚
    20g(也燥での量)
  • 酒
    倧さじ2
  • æ²¹
    小さじ1
  • にんにく
    1片
  • 醀油
    倧さじ3
  • 砂糖
    小さじ1
  • レモン
    1/4個

䜜り方

  • 䞋準備
    ・にんにくの皮を剥き、みじん切りにする。 ・春雚を茹で、ざるに取り、流氎で冷やしたら氎気をきっおおく。 ・癜ネギを斜め23mmに切る。 ・レモンをくし切りにする。

  • 1

    フラむパンに油ずにんにくを入れ、匱火で加熱。 色が倉わっおきたら火を止めお、醀油ず砂糖を加えお混ぜ合わせ、タレを䜜る。

  • 2

    フラむパンの汚れをさっず拭き取ったら、䞭火にしお、癜ネギ→春雚→生牡蠣の順に入れる。

  • 3

    酒を加え、ふたをしお、䞭火のたた3分間蒞す。

  • 4

    そのたた皿に移し、タレをかけおレモンを絞る。

ポむント

蒞す過皋で氎分がなくなったら、倧さじ1の氎を加えお䞋さい。 癜ネギず春雚を敷いおあるので、すぐには焊げたせん。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら