䞻食

💫塩麹あさりラヌメン

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20分
あさりの砂抜き時間、ゆで卵を䜜る時間は陀く
  • ゚ネルギヌ562kcal
  • 炭氎化物64.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質60.2g
  • 食塩盞圓量4.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

あさりず塩麹で、うた味満点の塩ラヌメンがお手軜に。 アスパラ、゚リンギが具ずしおはもちろん、スヌプに旚味を増しおくれたす。 お店っぜいあさりラヌメン、自宅で簡単にいかがですか

材料2人分

  • あさり
    200g(殻付き)
  • ゚リンギ
    2本
  • アスパラ
    4本
  • にんにく
    1片
  • オリヌブオむル
    倧さじ2
  • 酒
    倧さじ1
  • æ°Ž
    600ml
  • 塩麹
    倧さじ2
  • 鶏がらスヌプの玠
    倧さじ2
  • 䞭華麵
    2玉
  • 卵
    2個
  • バタヌ
    20g(10g×2個)

䜜り方

  • 䞋準備
    ・あさりは塩氎に぀けお砂抜きをしおおく。 ・ゆで卵を䜜る。 ・にんにくの皮を剝き、みじん切りにする。 ・゚リンギを瞊1cmにスラむスする。 ・アスパラの根本を3cm切り萜ずし、半分の長さに切る。

  • 1

    フラむパンにオリヌブオむルずにんにくを入れ、䞭火で銙りが経぀たで炒める。 ゚リンギ、アスパラを加え、䞭火のたたさっず炒める。

  • 2

    あさり、酒を加え、フタをしお䞭火であさりの口が開くたで加熱する。

  • 3

    あさり、゚リンギ、アスパラを取り出す。 氎、塩麹、鶏がらスヌプの玠を加えお匷火で沞隰させお火を止める。 スヌプの完成。

  • 4

    䞭華麵を茹で、湯をきったら䞌に入れ、スヌプを泚ぐ。 ゆで卵、あさり、゚リンギ、アスパラ、バタヌをトッピングしお完成。

ポむント

あさりの口が開いたら取り出したしょう。煮過ぎるず身がぜそぜそになりたす。

䜜っおみた

  • 楜ラク手抜キッチン🐶🐟
    楜ラク手抜キッチン🐶🐟

    2026/02/25 02:26

    塩麹あさりラヌメン🧡🀍🌊💚🧄🧈🥚🩶🍜💫✚ でた〜寝萜ちしお、そのたた寝るんかず思ったら、〆のラヌメン🍜おパパん👚🏌が〜、やっぱりか〜😂、せやけど䜙裕やねん、味付け塩麹🀍ず、鶏ガラ💛だけやし〜、せやのに深みずコクが店レベル〜💜🥳💫✚✚ あさり🌊の旚味たっぷり、ダシ🧡が出お、スヌプにも溶け蟌んで、炒めた銙ばしにんにく🧄の颚味ず、焌き目の付いたアスパラ💚ず、シャクっず゚リンギ🍄‍🟫の旚味で、焊がしにんにく🧄的なんず、塩麹🀍の深みず、鶏ガラ💛のコクに、仕䞊げのバタヌ🧈のたろやかなコクず、煮卵🥚に、黒胡怒🩶がピリッずで、めちゃめちゃ矎味しかった〜💖😍💕💫✚ めっちゃ矎味しかったから、我が家の定番💙で、たた䜜る〜💖😋💕💫✚ biskesさん🩵😞矎味しいラヌメン🍜ありがず〜ございたす💚🐶🐟
    楜ラク手抜キッチン🐶🐟の䜜っおみた!投皿(💫塩麹あさりラヌメン)

質問

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