主食

さつまいもご飯の焼きおにぎり

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60
炊飯時間含む
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質61.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワインの〆に食べたくなる、ほっこりする焼きおにぎりです。日本ワインのマスカット・ベーリーAに合わせて。ワインの香りと醤油を合わせてサッと焼き色をつけます。甘い味わいが落ち着きます。

材料3人分(2~3人分)

  • 1合
  • さつまいも
    1/2本
  • 本みりん
    大さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    米は洗いザルに上げておく。 さつまいもは皮をよく洗いの1㎝の角切りにし、5分ほど水につけておく。

  • 2

    炊飯器に米を入れ、分量まで水を入れる。本みりんと塩を加えサッと混ぜ、上から水を切ったさつまいもを乗せ炊飯する。

  • 3

    炊き上がった②を小さめのおにぎりにする。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ温め、③の両面に焼き色を付ける。

  • 5

    火から離し、混ぜ合わせたAをおにぎりにかけながら焦げ過ぎないように再度焼いてできあがり。

ポイント

黒胡麻をまぶしたり、山椒をかけても美味しいです。

作ってみた!

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