主菜

豚肉とかぼちゃの甘酒たれ焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

合わせ調味料に甘酒を使って炒めます。かぼちゃの甘みと豚肉でご飯が進むおかずです。ビールのおつまみにも♪

材料2人分

  • 豚肉(薄切り)
    120g
  • かぼちゃ
    1/8個
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    甘酒
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • ごま
    適量

作り方

  • 1

    A 甘酒大さじ2、酒大さじ1、醤油大さじ1を合わせる。 豚肉(薄切り)は、Aを半量漬けて5分ほどおく。

  • 2

    かぼちゃは、わたと種を取り除き、長さ4~5cm、厚さ7mmに切る。

  • 3

    フライパンにごま油を入れ中火にし、かぼちゃを並べる。 両面2分ずつ焼く。

    豚肉とかぼちゃの甘酒たれ焼きの工程3
  • 4

    かぼちゃをフライパンの片側に寄せ、①の豚肉を入れる。 ほぐしながら色が変わる程度に炒める。

    豚肉とかぼちゃの甘酒たれ焼きの工程4
  • 5

    残しておいたAの半量を入れ、全体の水気が飛ぶまで炒める。

    豚肉とかぼちゃの甘酒たれ焼きの工程5
  • 6

    お皿に盛り、ごまをふってできあがり。

ポイント

甘酒は砂糖不使用のもの。 丼にしても美味しいです!

作ってみた!

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