副菜

トマトカップでタコのライムマリネ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏の1品、前菜に。ライムが爽やかなタコのマリネをトマトに詰めました。とっても簡単で見栄えするので、おもてなしにもおすすめです。冷やしたロゼワインのおつまみに。

材料4人分(3~4人分)

  • タコ
    100g(蒸しまたは茹で)
  • 赤玉ねぎ
    1/4個
  • ディル
    4本
  • A
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ライム果汁
    1/2個分
  • A
    ピンクペパー
    15粒
  • トマト
    3~4個(中サイズ)

作り方

  • 1

    赤玉ねぎはみじんぎりする。 タコは3㎜幅に薄切りする。 ディルは刻む。

  • 2

    トマトは上部を切り、中身をくり抜く。

  • 3

    ボールに①とA 塩小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2、ライム果汁1/2個分、ピンクペパー15粒を加えて混ぜ合わせる。 ※ピンクペパーは指で軽く潰しながら入れる。

  • 4

    トマトに②を入れてできあがり。

ポイント

フレッシュディルは、パセリやお好きな方はパクチーに代えても香りを楽しめます。

作ってみた!

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