トマトのサバみそチーズ焼き

材料2人分

• トマト
  2個
• サバ味噌煮缶
  1/2缶(190g缶使用)
• 玉ねぎ
  1/4個
• シュレッドチーズ
  適量
• 黒こしょう
  少々

作り方

• 下準備
  オーブンは180度に予熱する。

• 1

  トマトは上部を切り、中身をくりぬく。 玉ねぎはみじんぎりする。

• 2

  トマトの果肉、サバ味噌煮缶の身（水分省く）、玉ねぎを混ぜ合わせる。 1に詰める。

• 3

  上からシュレッドチーズをお好みの量のせる。

• 4

  耐熱容器におき、180度のオーブンで20分加熱する。 黒こしょうをひいてできあがり。

ポイント

焼いている最中にトマトから水分が出るので、耐熱容器に入れて焼き上げて下さい。

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