副菜

桃と生ハムのトマトサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しい桃の季節。3歳の息子が好きなトマトと桃のサラダです。そのままだとちょっと固い桃でも、サラダにするとペロリと食べれてしまいます。生ハムの塩味と旨味もあり、大人もワインのおつまみになりますよ。

材料3人分(2~3人分)

  • トマト
    1個
  • 1個
  • 生ハム
    20g
  • 茹で大麦
    大さじ3(無くても可)
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    トマトは一口大に切る。 桃は種と皮をとり、一口に切る。 生ハムはちぎる。

  • 2

    ボールにA レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れよく混ぜる。 茹で大麦、1を加える。

  • 3

    全体を混ぜ合わせ、時間があればよく冷やす。

ポイント

桃はそのままではちょっとなぁと思うくらいの、デザートにしづらい桃でもOKなので上手に活用してください。

作ってみた!

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