主菜

スペアリブとれんこんのオーブン焼き

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40
一晩寝かせる時間省く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バルサミコ酢とはちみつの甘酸っぱさに、シナモンの香りをプラス。オーブンで焼き上げたスペアリブです。赤ワインのお供に♪

材料2人分

  • スペアリブ
    400g
  • れんこん
    100g
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    シナモン
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • パルメザンチーズ
    大さじ1
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    スペアリブはフォークで数カ所刺し、ポリ袋にスペアリブとA はちみつ大さじ1、醤油大さじ1、赤ワイン大さじ1、バルサミコ酢大さじ1、シナモン少々を入れ、一晩冷蔵庫で寝かせる。 れんこんは皮をよく洗い、縦に切り、オリーブオイルを馴染ませる。

  • 2

    オーブン予熱200度に温め、スペアリブをオーブンシートにのせ10分焼く。

  • 3

    1度オーブンを開け、れんこんをのせ、パルメザンチーズをかける。

  • 4

    さらに15~20分加熱する。(ご使用のオーブンによって加熱時間は調整ください。)黒こしょうを挽く。

ポイント

焼き時間は、ご使用のオーブンや肉の大きさによって調整ください。

作ってみた!

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