主菜

豚肉のソテー 玉ねぎワインソース

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酸っぱい味わいが合う豚肉。じっくり炒めた玉ねぎと白ワインを煮詰めたソースは、ワインの酸味で意外とさっぱり味なんです。豚肉はビタミン抱負なので、夏バテ予防にもオススメのメイン料理です。

材料2人分

  • 豚肉ロース
    2枚(ステーキ・とんかつ用)
  • オリーブオイル
    適量
  • 小さじ1/4
  • 玉ねぎ
    1個
  • 白ワイン
    150ml
  • バター
    15g
  • 小さじ1/5
  • パセリのみじんぎり
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは皮を剥き、薄切りする。 豚肉ロースは筋切りし、塩をする。

  • 2

    小鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎをじっくりと炒める。

  • 3

    白ワインを入れ水分がなくなるまで煮詰め、バターを入れ溶かす。 塩を入れ調味する。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルをいれ、豚肉を両面焼き、火を通す。

  • 5

    豚肉をお皿に盛り、ソースをかける。 パセリのみじんぎりを散らす。

ポイント

白ワインを赤ワインに代えても、美味しいソースですよ。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/07/17 13:15

    豚肉のソテー✨玉ねぎワインソース🧅🍷 回数覚えてないくらい作ってる💙🩵💜 お気に入り💕の豚肉のソテー🍴💜🥳💫✨ 白ワインのしっとり酸味の効いた🧅ソースで、豚肉が爽やかで美味しい💖😻💕💫✨ 何回食べてもやっぱり美味しい💖🥰💕💫✨ いつも美味しいレシピをありがとうございます💖😽💕💫✨
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(豚肉のソテー 玉ねぎワインソース)

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