主菜

フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】

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9分で茹で上がるパスタの場合の調理時間です
  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フランスでよく食べられるSalade de pâtesパスタサラダです。ハーブやレモン果汁を使いマヨネーズは使用していません。野菜もたっぷりで華やか♪フランスではよくディジョンマスタードが使われます。レシピはディジョンマスタードですがお好みで粒マスタードでお作り頂いても美味しいですよ♪普段の食卓にも、持ち寄りパーティーにも、休日のブランチにも、お弁当に入れても♪

材料4人分

  • ショートパスタ
    80g(今回はフジッリ)
  • オリーブオイル(パスタに和える用)
    小さじ2
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • セロリ(茎の部分)
    1本分
  • パプリカ(黄)
    1個
  • ミニトマト
    5個
  • ブラックオリーブ(種なし)
    6個
  • A
    ディジョンマスタード
    大さじ1(粒マスタードで代用可)
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/5
  • A
    乾燥ハーブ
    小さじ2(今回はオレガノ)
  • A
    粗挽き黒こしょう
    3振り
  • 刻みパセリ
    お好みで(小さじ1程度)

作り方

  • 下準備
    鍋に1Lの湯(分量外)を沸かし、湯が湧いたら10gの塩(分量外)を加え、ショートパスタを表示通りゆでる。 ざるに上げ水分をよく切り、オリーブオイル(パスタに和える用)を和えておく。

    フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】の下準備
  • 1

    【パスタを茹でている間に具材を切る】 ・玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、水(分量)に5分さらし、手で水気をギュッと絞る。 ・セロリ(茎の部分)は筋を取り除き、太い部分は縦に2等分に切り、斜めに薄切り。 ・パプリカ(黄)は食べやすい大きさに切る(3cm角) ・ミニトマトは縦に2等分に切る。 ・ブラックオリーブ(種なし)は3等分の輪切り

    フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】の工程1
  • 2

    大きめのボウルにA ディジョンマスタード大さじ1、レモン果汁大さじ1、オリーブオイル大さじ2、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/5、乾燥ハーブ小さじ2、粗挽き黒こしょう3振りを混ぜ合わせ、ショートパスタを入れ、1の具材を入れ、良く混ぜ合わせる。 器に盛り付け、お好みで刻みパセリを散らす。

    フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】の工程2

ポイント

※パプリカは中(150g)を使用しました。大きいものをお使いの場合は1/2個でも十分です。 ※ディジョンマスタードは同量の粒マスタードで代用可です。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2026/01/20 19:16

    留守にする前に冷蔵庫の在庫状況から、久し振りの大好きなフッジリのマリネサラダを作りました😁💕 まゆみさんのマリネドレッシングの味は皆さん周知の通り、、各々素材に合った調味料の配合は流石プロですね👍 兎に角、フジッリもまゆみさんのレシピで知り、マカロニやペンネとは違う小麦の香り豊かさに虜になりました🥰💕 香辛料の香りも食欲をUpしてくれますね 又留守にしますが、ユーザー友の皆さん風邪に気を付けて過ごして下さいね🙏🙋‍♂️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】)
  • こむぎ
    こむぎ

    2025/04/21 20:34

    mayumillionさんのレシピ本買ったらこちらのパスタサラダが掲載されてて、フジッリ食べたくてリピ😊✨ オリーブとミニトマトは増量😆✨ 玉ねぎは紫玉ねぎ🟣 セロリは玉ねぎと合わせて薄切りに✨ こちらのサラダともうひとつ作るの悩んでたトマトとモッツァレラにバジルも入れるフジッリのサラダはバジルが無くてまた今度🥺 でも食べたいなぁ〜と、モッツァレラ追加しちゃいました🤗美味しかったです❣️ mayumillionさん、美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】)
  • まゆの
    まゆの

    2025/03/02 18:09

    ずーっと気になってたサラダ❤やっと作りましたε-(`・ω・´)フンッ サトちゃん、こむぎさーん♪♪ こ、これはサラダの概念を覆す美味しさ(๑°ㅁ°๑)‼✧ やっぱり、キモはドレッシング- ̗̀💡 ̖́- さっぱりとした、素材の味を活かす配合は まゆみさんならではですね~✌️ ー̀֊ー́ )✧ コレは、さすがにオトナの味でしょ!と思ってたけど『食べてみたい』と、2人の孫… 『美味しい(๑✧ꈊ✧๑)キラーン✧持って帰る!』マジか…( ꒪꒫꒪) どんだけグルメなん!? フジッリ…つい『フリッジ』と言ってしまうの、私だけ?(笑)
    まゆのの作ってみた!投稿(フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】)
  • こむぎ
    こむぎ

    2025/02/18 21:05

    サトちゃんおすすめのこちらのパスタサラダ🥗一口食べて、リピリピリピ納得❣️ フジッリ(ディチェコはフスィリと表記😊)のねじねじの形状にソースが良い感じに絡んで美味しかったです😊✨ペンネより柔らかい、良い感じの弾力も好き❤️ ディジョンマスタードは見当たらないのでS&Bのマスタードを使いました 玉ねぎは紫玉ねぎを使いました オレガノ🌿が良い香りで、これも好き❤️ このソース、とにかく美味しかったです💖 大好きな食材ばかりでご機嫌な一皿でした✨ サラダなんですけど、パスタなので主食扱いでいただきました😋 モッツァレラをカットして塩とブラックペッパーとオリーブオイルで軽くマリネしたのをバジルと共にトッピング😆 大好きな味です🥰 サトちゃん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😊共有させてもらえて嬉しいです😆💫✨ mayumillionさん💖、美味しいレシピいつもありがとうございます🥰💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】)
  • サトちゃん
    サトちゃん

    2025/02/17 18:11

    もう何回もリピしてる我が家の定番のマリネサラダ🥗 何故リピするかって、、味は間違いないけどフジッリのもっちりした食べてるという半端ない食感が大好きで💕、又、マカロニやペンネ等とは違い小麦粉の香りがしっかり味わえるから美味しいんです😋 オレガノやレモンの爽やかな風味に誘われて 、今夜も一人で食べるには少し多い量だけどしっかり完食します🤣✌️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(フランスで人気のお惣菜♡パスタサラダ【マヨ不使用】)

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