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    主菜

    黒大豆×黒酢でコク旨♪茄子と柔らか鶏むね肉の甘酢炒め

    • 投稿日2014/07/01

    • 更新日2014/07/01

    • 調理時間15

    せっかくなので、フジッコの「クロクロ」を使っておかずも作ってみました。

    材料4人分

    • 鶏むね肉
      1枚
    • 茄子
      大1本
    • 薄力粉
      大さじ2
    • 塩こしょう
      適量
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      ふじっこクロクロ
      1個(汁ごと)

    作り方

    ポイント

    お酢効果でお肉プリプリ♪コクもUPして美味しい、おすすめの食べ方です❤

    • 1

      鶏むね肉はそぎ切りにし、大きいものは一口大に切る。茄子は縦半分に切り1cm幅に斜めに切る。A 砂糖大さじ2、醤油大さじ2、ふじっこクロクロ1個(汁ごと)は合わせておく。

    • 2

      鶏肉全体に塩こしょうを振り、薄力粉を入れたビニール袋に鶏肉を入れてシャカシャカ振る。

    • 3

      多めの油(分量外)を熱したフライパンに鶏肉を入れ、両面焼き色がついたら茄子を加えて全体に混ぜ、弱火にして蓋をし5分ほど蒸し焼きにする。

    • 4

      中火に戻し、合わせたAを加えて全体をよく絡める。

    レシピID

    116854

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    作ってみた!

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    奥田和美(たっきーママ)
    • Artist

    奥田和美(たっきーママ)

    料理研究家

    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト

    「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。

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