あさりと塩昆布のトマト冷やし茶漬け

3

2020.08.28

分類主食

調理時間: 3分

ID 395462

奥田和美(たっきーママ)

忙しい人のための「毎日楽々絶品ごはん」

火を使わずに材料を入れるだけで、お昼までしっかり冷たいままのお茶漬けが食べられます!
最初にご飯のぬめりを取って冷たいお茶に入れておけば、ご飯がふやけることもなく
夏バテや夏バテや食欲がない時にサラサラ食べられておすすめ!

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材料1人分(300mlのスープジャー1個分)
ごはん 100g
冷たいお茶 140ml
A
ミニトマト 2個
A
あさり(水煮缶) 20g
A
塩昆布 ふたつまみほど
A
ねぎ(小口切り) 適量
作り方
Point!
・あさりの水煮缶は汁も一緒に入れると風味が増すのでお好みで。
・火を通さなくてもいい食材なら何でも入れてOK!
・氷と塩昆布は必須です。
・冷たいお茶はお好みのものをお使いください。
  1. ごはんは水で洗ってぬめりと熱を取り、水けを切ってスープジャーに入れる。
    ミニトマトは下手を取って洗い、4等分に切っておく。
  2. ごはんの入ったスープジャーに冷たいお茶を注ぎ、氷を2~3個入れ、A

    ミニトマト 2個、あさり(水煮缶) 20g、塩昆布 ふたつまみほど、ねぎ(小口切り) 適量

    を乗せる。
  3. 混ぜながらお召し上がりください。
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