主菜

レンチンで激旨！お弁当におすすめ【煮込みハンバーグ】

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作る煮込みハンバーグは、生焼けの心配もなく油ハネの心配もなく、タネまでを前日に作って耐熱容器に入れておけば、朝はそのままチンするだけなのでお弁当に超おすすめ！レンジで作ったとは思えない美味しさ♡ ロコモコなどにすれば火を使わずに主食が作れてめっちゃ便利！

材料2人分（4個分）

下準備
玉ねぎはみじん切りにする。
1
ボウルに玉ねぎとA 合い挽き肉300g、パン粉、牛乳各大さじ4、塩、こしょう適量を入れてよく混ぜ、4等分にして成形し、レンジ対応の耐熱容器に並べる。（真ん中に少しくぼみを作る）
2
よく混ぜたB トマトケチャップ大さじ5、ウスターソース大さじ3、砂糖、顆粒コンソメ各小さ2、片栗粉小さじ1/2を1の上にかけ、ふんわりラップをかけて600wで5分加熱する。
3
一旦取り出して裏返し、下に溜まったソースを上にかけて再度ラップをかけ、3分加熱する。
4
ぴったりラップをかけ直して3分ほど蒸らしてしっかり中まで火を通し、溜まったソースを上からかける。