
とにかくとにかく、揚げたてはめっちゃ柔らか! 冷めても柔らかくて味がしっかりついてるので、お弁当にぴったり。 お弁当にはケチャップなどを添えて。 お家で食べる時は「にんにく醤油マヨソース」もおすすめです。 鶏むね肉なのでカロリー、糖質も低め。 ダイエット中の夜ご飯にも。 揚げ油はフライパンに2〜3cm高さの油で揚げ焼きで大丈夫なので、小さめの鍋やマルチポットなどで揚げるのがおすすめ。
下準備
鶏むね肉は皮を取って一口大に切る。
B マヨネーズ大さじ4、醤油大さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2のソースは混ぜておく。
フードプロセッサーにA 薄力粉大さじ4、マヨネーズ大さじ2、醤油、ごま油各大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ2、おろしにんにく(チューブ)小さじ1、粗挽き黒胡椒小さじ1/4、卵1個を入れ、最後に鶏むね肉を加えたら滑らかになるまで撹拌する。
網に揚げて油を切り、落ち着いたら器に盛ってB マヨネーズ大さじ4、醤油大さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2のソースを添える。
フードプロセッサーに入れる時は必ず調味料を先に入れて下さい!鶏むね肉を入れた後で調味料を入れて撹拌すると、調味料が飛び散ってえらい目に遭いますww
レシピID:511919
更新日:2025/10/10
投稿日:2025/10/07