主食

トマトクリームパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近、外食も何もかもほんと高すぎる…😂 「今日はラクしたい」って言いながら、会計で一瞬フリーズしてない?😭 でもこれなら… ✔ 野菜たっぷり ✔ お腹いっぱい ✔ 子ども爆食べ これで「ママまた作って」って言われる🫶💕 コツを掴めば、家でもお店も超えられる✨もう外食いらんかも!手作りして、外食代、うかせちゃおう〜! 保存して、ぜひ作ってみてね〜☺️♡

材料4人分

  • スパゲッティ
    200g
  • えび
    12尾(150g)
  • 小さじ2
  • 玉ねぎ
    100g
  • しめじ
    50g
  • マッシュルーム
    4個
  • ほうれん草
    1袋
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1かけ
  • ケチャップ
    大さじ3
  • A
    カットトマト缶
    1缶(230g)
  • A
    100ml
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    生クリーム
    100g
  • A
    バター
    10g

作り方

  • 下準備
    えびは背中に切り込みをいれ、背わたをとり、塩と片栗粉を適量(分量外)をかけもみこみ、汚れを洗い流す。キッチンペーパーで水気をふく。酒をふりかけ、10分以上おく。

    トマトクリームパスタの下準備
  • 1

    玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、しめじはほぐす。マッシュルームは濡らしたキッチンペーパーで汚れをとり、薄切りにする。

    トマトクリームパスタの工程1
  • 2

    スパゲッティは表記より少し手前のアルデンテ(髪の毛1本くらいの芯が残る固さ)の固さに茹でる。

    トマトクリームパスタの工程2
  • 3

    ほうれん草は根本に切り込みを入れ、よく洗う。濡らしたキッチンペーパーで包み、さらに上からラップで包み、電子レンジ600w2分加熱する。氷水で冷やし、3cm程度の長さに切る。切ったあとにしっかり絞る。

    トマトクリームパスタの工程3
  • 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒め、香りが立ったら、玉ねぎ、しめじ、マッシュルームをいれ、しんなりするなるまで炒める。

    トマトクリームパスタの工程4
  • 5

    ④をフライパンの隅に寄せ、空いた所にえびを入れる。えびの色が変わるまで焼き、えびのみを取り出す。

    トマトクリームパスタの工程5
  • 6

    ⑤にケチャップを入れ、水分をとばしながら、ケチャップの香りが立ち全体がなじむまで加熱する。

    トマトクリームパスタの工程6
  • 7

    A カットトマト缶1缶、水100ml、コンソメ顆粒大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、生クリーム100g、バター10gを加え、1分程度軽く煮詰める。②、③、一度取り出したえびを合わせ、器に盛り付ける。

    トマトクリームパスタの工程7

ポイント

◻️にんにく、玉ねぎなどの香味野菜をしっかり炒める事が美味しさのポイント!野菜の甘みがでて、コクにもなるよ! ◻️えびは、加熱しすぎると固くなりやすいので、色が変わって火が通ったら、一度、取り出すのがおすすめ! ◻️生クリームは加熱しすぎると分離しやすいので気をつけてね! 濃厚なソースにするなら、生クリーム使うのが1番美味しくておすすめ✨

作ってみた!

質問

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