副菜

《腸活🔥山盛り野菜と焼豚》のおつまみサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼豚の3倍のお野菜使って、ヘルシーなおつまみに。たくさん食べても罪悪感のないサラダです。 市販の焼豚とポン酢で簡単にできますよ!

材料2人分

  • レタス
    1/2個
  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 焼豚(市販)
    1パック
  • A
    ポン酢
    大さじ1.5
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • A
    ラー油
    数滴
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    レタスはちぎる。 きゅうりと玉ねぎはスライサーで薄切りにする。 焼豚は好きな厚さに切る。

  • 2

    野菜を先に混ぜてから、器に盛り付ける。 焼豚(市販)も乗せていく。

  • 3

    小瓶にA ポン酢大さじ1.5、にんにくチューブ1cm、ラー油数滴、はちみつ小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1の調味料を入れて、よく振る。 サラダにかける

ポイント

焼豚がない場合は、生ハムやロースハム、カリッと焼いたベーコンでも美味しくできます。

作ってみた!

  • たまち
    たまち

    2023/05/25 08:22

    家族がドレッシングを気に入り、たくさん食べてくれました。また作りたいと思います!
    たまちの作ってみた!投稿(《腸活🔥山盛り野菜と焼豚》のおつまみサラダ)

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