ネイチャーバレーで簡単朝食！バナナきな粉ヨーグルト

材料1人分

• ネイチャーバレー　オーツ＆ハニー
  1袋
• バナナ
  1本
• プレーンヨーグルト
  大さじ3
• A
  きな粉
  小さじ1
• A
  シナモンシュガー
  小さじ1/3〜(お好みで調整して下さい)
• メープルシロップ
  お好みで適量(蜂蜜や黒蜜でも)

作り方

• 下準備
  ○ネイチャーバレー　オーツ＆ハニーを切る。 ○バナナは輪切りし、半分はお好みで型で抜いてレモン水に漬けキッチンペーパーで水気を切る。 ○A きな粉小さじ1、シナモンシュガー小さじ1/3〜を混ぜ合わせる。

  
• 1

  器にネイチャーバレー オーツ＆ハニー1枚分を入れ、輪切りにしたバナナを側面に貼る。 プレーンヨーグルトを入れ、上にネイチャーバレー　オーツ＆ハニーと花型に抜いたバナナを乗せる。 A きな粉小さじ1、シナモンシュガー小さじ1/3〜とメープルシロップを添える。

  

ポイント

○ネイチャーバレー オーツ＆ハニーにヨーグルトを合わせることでタンパク質とカルシウムを、バナナ、きな粉、メープルシロップを合わせる事でビタミン・ミネラルを摂取します。また、バナナきな粉ヨーグルトで整腸作用を活発にし、食事で摂取するナトリウムのバランスを整えます。 ○ネイチャーバレー オーツ＆ハニーは手で割って頂いても大丈夫です。 ○ヨーグルトはすり切りでは無く普通にすくっています。器の大きさやお好みで分量は調整して下さい。 ○バナナはお好みで型で抜いて下さい。 ○きな粉にシナモンシュガーを混ぜています。シナモンを混ぜる場合は砂糖を加えて下さい。 #ネイチャーバレータイアップ

作ってみた！

質問