汁物

簡単!長ネギとわかめの春雨中華スープ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ネギとわかめ、春雨であっという間に出来る簡単スープ♪ 作り方は簡単! 鍋に鶏ガラスープを沸かして長ネギとわかめ、春雨を入れるだけ♡ あっという間に出来るのにたっぷりわかめと春雨で食べ応えもあるヘルシースープです♪

材料2人分

  • 長ネギ
    1/2〜1本
  • 乾燥わかめ
    2〜3g
  • 春雨
    1人10〜20g
  • 鶏ガラスープ
    400cc(鶏ガラスープの素を規定の水で溶かして)
  • ごま油
    小さじ1
  • 胡麻
    適量

作り方

  • 下準備
    長ネギは根元を切り落とし4cm位に切る。

    簡単!長ネギとわかめの春雨中華スープの下準備
  • 1

    鍋に鶏ガラスープを入れて火にかけ、長ネギ、乾燥わかめ、春雨を入れてひと煮立ちさせ、最後にごま油を加える。 お好みで胡麻を添える。

    簡単!長ネギとわかめの春雨中華スープの工程1

ポイント

🔶乾燥わかめは大さじ1で3g位です。少なめにしたい方は2g、多めにしたい方はたっぷり3g入れて下さい。 🔶早く火を通す為に長ネギの中心に切り目を入れています。長ネギの分量はお好みで調整して下さい。 🔶お好みで冷蔵庫にある野菜や卵を入れて作って下さい。 🔶お好みで生姜チューブを入れても。

作ってみた!

質問

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