副菜

レンジで3分！やみつき！もやしと竹輪のザーサイ和え

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5分

エネルギー95kcal
炭水化物7.5g
脂質5.8g
たんぱく質5.2g
糖質6.3g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしと竹輪にザーサイを混ぜるだけで出来る激うま1品⤴⤴✨ 作り方は超簡単！レンジでチンしたもやしと竹輪、ザーサイ、調味料を混ぜ合わせるだけ☝ あっという間に出来るのに、これが驚く美味しさ😋1口食べたら止まりません(笑) 余りがちなザーサイ消費にピッタリ！次はこれが食べたくてザーサイを買っちゃいますよ！

材料4人分

もやし
1袋
竹輪
3本
ザーサイ
50〜60g
A
鶏がらスープの素
小さじ1/2
A
ごま油
大さじ1
A
胡麻
大さじ1
刻みネギ
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
🔶もやしは耐熱容器に入れてふわっとラップをしてレンジ600Wで3分加熱し、出て来た水分を切って冷ます。 🔶竹輪は斜め切り、ザーサイはあらみじん切りする。
1
ポリ袋にもやし、竹輪、ザーサイとA 鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1を入れて混ぜ合わせる。器に盛り刻みネギを添える。