主食

魅惑のハリッサで絶品♡レンジで簡単♪エスニック風焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お一人様のランチにも便利なレンジで加熱するだけで作れる焼きそばです♪ ハウス魅惑のハリッサの辛さが絶品です♪

材料1人分

  • 中華麺(蒸し)
    1袋
  • 鶏ひき肉
    50g
  • A
    ハウス 魅惑のハリッサ
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 玉ねぎ
    1/4玉
  • にら
    1/8袋
  • 大さじ1
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    ◎玉ねぎはみじん切り(1〜2mm角程度に細かく刻む)にする。 ◎ニラは食べやすい大きさに切る。 ◎A ハウス 魅惑のハリッサ小さじ1/2、にんにくチューブ1cm、オイスターソース大さじ1、醤油小さじ1/2を合わせる。

  • 1

    耐熱容器(レンジ対応)に鶏ひき肉.みじん切りにした玉ねぎ.A ハウス 魅惑のハリッサ小さじ1/2、にんにくチューブ1cm、オイスターソース大さじ1、醤油小さじ1/2を入れてふんわりラップをかけ、レンジ600w2分加熱する。

    魅惑のハリッサで絶品♡レンジで簡単♪エスニック風焼きそばの工程1
  • 2

    鶏ひき肉が完全に色が変わるまでふんわりラップして600w1分ずつ加熱して混ぜるを繰り返す。

    魅惑のハリッサで絶品♡レンジで簡単♪エスニック風焼きそばの工程2
  • 3

    中華麺(蒸し).にら.酒を加えてふんわりラップかけて600w2分加熱する。

    魅惑のハリッサで絶品♡レンジで簡単♪エスニック風焼きそばの工程3
  • 4

    全体をよく混ぜて汁気が少なくなるまで600w1分ずつ加熱するを繰り返し、塩コショウで味を調える

    魅惑のハリッサで絶品♡レンジで簡単♪エスニック風焼きそばの工程4

ポイント

☆ 鶏ひき肉のかわりに他のひき肉でも美味しく作れます。

作ってみた!

  • 291769
    291769

    2022/04/09 07:11

    鶏ひき肉は何グラムですか?

質問

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