レンジde簡単♪シャキッと美味しい♡【もやしの肉みそ塩昆布】

10

2021.10.27

分類副菜

調理時間: 10分

ID 424613

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

もやしの食感と肉味噌の旨味、塩昆布の組み合わせが美味しいレンジで簡単に作れる副菜レシピ♪
あと1品作りたいときに是非✨

コスパ最強の食材「もやし」
季節を問わず安く、味に癖が無いので何にで合う便利な食材です。
もやしには高血圧やむくみの解消に役立つカリウム・体内でエネルギーを作り出すのに欠かせないビタミンB群・皮膚の老化を防ぐ・免疫力を高めて病気にかかりにくくするビタミンC・便秘の予防・改善に役立つ食物繊維・疲労回復やスタミナ増強に効果的なアスパラギン酸の含有量がとても多いです。

野菜のおかず 電子レンジ もやし レシピ レンジ オイスターソース 塩昆布 ごま油 簡単 ひき肉 豚肉

    材料

    4人分
    もやし 1袋
    ひき肉 100g(レシピは牛豚合いびき肉使用)
    A
    オイスターソース・酒 各小さじ1
    A
    味噌 小さじ1/2
    塩昆布 8g
    ごま油 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ☆もやしはよく洗って臭みを取り除きます。新鮮なものを使用して下さい。
    1. ◎もやしは根の長いものは切り取り、よく洗ってしっかり水気をきる。
    2. 耐熱ボウルにひき肉とA

      オイスターソース・酒 各小さじ1、味噌 小さじ1/2

      の調味料を入れて、ふんわりラップをかけたらレンジ600w1分加熱して混ぜる。
    3. 赤身が無くなるまで30秒ずつ追加加熱して混ぜるを繰り返す。
      もやしを加えてふんわりラップをかけて600w2分加熱する。
    4. もやしが少ししんなりして加熱できたら、塩昆布とごま油を加えて和える。
    2 105

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×ピクニック(75) ごま油×メープルシロップ(13) 電子レンジ×なめこ(10) 野菜のおかず×中華スープ(9) レンジ×カマンベール(7) 肉×オイル蒸し(6) レシピ×パイシート(5) 豚肉×ヤンニョム(5) オイスターソース×赤ピーマン(4) ひき肉×小籠包(3) もやし×麺料理(3) 塩昆布×黒こしょう(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「野菜のおかず 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは