副菜

休日の朝食にも♡おしゃれすぎるエッグスラット

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食欲のない日にもペロッと食べれるくらい美味しいエッグスラット!見た目もオシャレで食べやすく家族にも大人気!

材料2人分(2個分)

  • じゃがいも
    2個(300g)
  • バターまたはマーガリン
    20g
  • 小さじ1/4
  • 牛乳
    100ml
  • こしょう
    適量
  • 2個
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮を剥いて、加熱しやすい大きさに切ったら耐熱容器に入れてふんわりラップをかけレンジ【600w】5〜6分加熱する。

  • 2

    熱いうちにバターまたはマーガリンと塩を加えてなめらかになるまで潰す。

  • 3

    作り方2に牛乳を少しずつ加えたら、こしょうを加えて耐熱容器にの6分目くらいまで入れる。

  • 4

    作り方3の上に卵を落とし、容器が半分程度浸かる程度水を張った鍋で蓋をして中火で5〜10分程度卵が半熟になるまで加熱する。

  • 5

    お好みで刻んだパセリを散らす。

ポイント

蓋が無い場合、アルミホイルをかぶせて加熱して下さい。

作ってみた!

質問

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