
せいろで蒸すだけで、鮭はふっくら、野菜は甘みたっぷりに仕上がる簡単ヘルシーご飯です。 下ごしらえをしてせいろに入れるだけなので忙しい日のご飯や作り置きにもぴったりです。
下準備
せいろは水で濡らし、鍋に湯(分量外)を沸かしておく。
せいろにクッキングシートを敷いておく。
ブロッコリーは小房にし、にんじん、かぼちゃ、れんこんはそれぞれ薄めに切り、せいろに並べる。

下段のせいろに野菜、上段のせいろに鮭を入れ、蒸気の上がった鍋にせいろをセットし、中火で10分蒸す。

A 白すりごま大さじ2、醤油大さじ1、マヨネーズ大さじ1、砂糖大さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1を混ぜて、ごまだれを作る。

蒸し上がり、鮭にバターをのせる。

火が通りにくいものを外側に置くと均一に火が通ります。
レシピID:517420
更新日:2026/01/13
投稿日:2026/01/13

ななえ
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