主菜

【青椒肉絲(チンジャオロース)】簡単なのにお店の味!

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青椒肉絲は短時間で作れる簡単メニューでありながらも野菜がたっぷり摂れるので我が家では登場頻度高めです♪

材料2人分

  • 豚もも肉
    170g(切り落とし)
  • たけのこ
    60g(水煮)
  • ピーマン
    3個
  • 赤パプリカ
    30g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    紹興酒
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    紹興酒
    大さじ3
  • B
    生姜
    小さじ1(すりおろし)
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    細切りにした豚もも肉にA 醤油小さじ1、紹興酒大さじ1をもみ込み、片栗粉をまぶす

  • 2

    フライパンにごま油をいれて熱し、豚もも肉を炒めて一度取り出す

  • 3

    同じフライパンで細切りにしたピーマン・赤パプリカ・たけのこをさっと炒め、豚もも肉とB オイスターソース大さじ1、醤油小さじ2、紹興酒大さじ3、生姜小さじ1を加えてさらに炒めて汁気を飛ばす。

ポイント

豚もも肉切り落としは、下味をつけて片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります!

作ってみた!

質問

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