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はちみつ照り焼き手羽中

はちみつ照り焼き手羽中
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5分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

入れる調味料は全て同量、大さじ1です❣️ フライパン一つで簡単♡ 切る作業もなし、ただ焼いて調味料絡めるだけ♡ ビールが進むこと間違いなし♪ 子供も好きな味です♪

材料2人分

  • 手羽中
    10〜12本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ガーリックパウダー
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    オリーブオイルをひいて熱したフライパンに手羽中の皮目が下にくるように並べ、蓋をして中火で2分焼いたら、裏返して皮目が上にくるようにし、蓋して更に2分焼く。

  • 2

    蓋をあけてA ガーリックパウダー大さじ1、はちみつ大さじ1、醤油大さじ1を加えたら強火にし、タレが均等に絡むよう混ぜながら1分焼く。

  • 3

    仕上げにブラックペッパーをふる。

ポイント

簡単すぎて、特にポイントはありませんが、蓋をして焼くことで時短でできます♪

レシピID：380258

更新日：2019/09/22

投稿日：2019/09/22

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ともきーた (伊藤 智子)
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ともきーた (伊藤 智子)

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