副菜

レンチンでシャキシャキ+ホクホクに♡長芋の簡単おつまみ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋をレンジで加熱すると、シャキシャキにホクホク食感が加わって美味しい♡ レンジで1分加熱して混ぜるだけ、簡単レシピ♡ おつまみにいかがですか?

材料2人分

  • 長芋
    100g
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    塩昆布
    2.5g(ほんのひとつまみです)
  • いりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、6mm角位の棒状に切る。

  • 1

    耐熱ボウルに長芋・A 白だし小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、塩昆布2.5gをいれてラップし、600Wのレンジで1分加熱する。

  • 2

    いりごまも加えて混ぜたら完成!

ポイント

簡単すぎて、特にありません 笑

作ってみた!

  • まるこ
    まるこ

    2020/07/14 08:36

    長芋の切り方を間違えました😅が、レンチン効果で食感が絶妙でした! 簡単、いえ超簡単で美味しかったです! 今度は棒状に切りますね😆 ありがとうございました😊
    まるこの作ってみた!投稿(レンチンでシャキシャキ+ホクホクに♡長芋の簡単おつまみ)
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/03/20 17:57

    冷蔵庫に大抵長芋が入っている我が家😃常備してる塩昆布と合わせてレンチン💗あっという間におつまみの完成🍺飲もう❗と思い立ってからすぐ作れるお利口さんレシピです👍
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(レンチンでシャキシャキ+ホクホクに♡長芋の簡単おつまみ)

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