マヨなしヘルシーおいしー♡しらすと大葉のマカロニサラダ
投稿日2019/11/17
更新日2019/11/17
調理時間5分
マヨなしヘルシーマカロニサラダ♡ しらすと大葉に昆布茶と醤油でさっぱり和風味にオリーブオイルとガーリックパウダーがマッチしてまーす♡ スプーンでモリモリ食べられちゃいますよ♡
材料3人分
- マカロニ75g(3分で茹で上がるマカロニを使用しています)
- しらす40g
- 大葉5枚
- Aオリーブオイル小さじ2
- A昆布茶小さじ1/2
- A醤油小さじ1/2
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
作り方
ポイント
サラスパ使っても美味しいですよ♪ お好みのマカロニで♡
- 準
マカロニを茹でる。 大葉は細かく刻む。
- 1
ボウルに水気を切ったマカロニ・しらす・大葉・A オリーブオイル小さじ2、昆布茶小さじ1/2、醤油小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/2の調味料をいれて混ぜたら完成！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)