副菜

やみつき〜♡アボカドとハムとお豆の昆布茶マヨサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昆布茶+マヨは美味しいですよ♡ アボカドとハムとミックスビーンズの組み合わせも👍です♡ モリモリ食べられちゃいます♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • ハム
    4枚
  • ミックスビーンズ
    1袋(120g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2〜

作り方

  • 下準備
    アボカドは一口大に切る。 ハムは5mm角にきる。

  • 1

    ボウルにアボカド・ハム・ミックスビーンズ・A マヨネーズハーフ大さじ1、昆布茶小さじ1/2〜をいれてよく混ぜたら完成!

ポイント

アボカドはあまり大きくしない方が、食べたときにバランスがいいですよ♡

作ってみた!

質問

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