箸が止まらない♡ごまたっぷりほうれん草としらすの白だし和え
投稿日2020/02/03
更新日2020/02/03
調理時間3分
白だしだけ味が決まります♡ (ヒガシマル醤油京風割烹白だしを使用しています) すりごまといりごまがたっぷり入っていて、ごまの風味もとってもいいです♡ しらすもアクセントになり、白だしとの相性もバッチリ♪ しらすの塩分にもよりますので、お好みで調味料の量を調整してください♡ 箸休めと思って作りましたが、箸が止まりません😆
材料2人分
- ほうれん草1袋
- しらす20g
- Aすりごま・いりごま各大さじ1
- A白だし小さじ2〜
作り方
ポイント
ほうれん草はレンチンで簡単♪ レンチン後は、よく洗い、水気をよくきってください♡
- 準
ほうれん草は3cm幅に切り、洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれてラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。 加熱後、よく水洗いし、水気をしっかりきる。
- 1
ボウルの中にほうれん草・しらす・A すりごま・いりごま各大さじ1、白だし小さじ2〜を入れてよく混ぜたら完成(ほうれん草は水気を絞った時点でかたまりやすいので、箸などでよくほぐしながら混ぜると、バランスよく綺麗に混ざります)
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質問
作ってみた!
- 209215
2022/07/16 13:58
しらすはどうしても少し余ってしまうので活用できて美味しくて良かったです。少しだけ甘味が欲しくてお砂糖を小さじ1/4程入れました！ - 583312
2022/06/10 16:56
少し塩っ辛くなっちゃいました（；＿；） - しゅんちゃんのパパ
2020/02/27 19:00
動画が欲しいです
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)