副菜

めちゃめちゃ簡単なのに美味しい♡えのきの明太マヨ炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきがモリモリ食べられるレシピ♪シャキシャキしてめっちゃ美味しいです♡ 明太マヨネーズで炒め、最後に白だしをいれることで味がまとまります♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹白だし」を使用しています♡

材料2人分

  • えのき
    1袋(200g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    明太子
    50g(初めからほぐされているものを使用しています)
  • 白だし
    小さじ1
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを取り除き、3等分にする。 A マヨネーズ大さじ1、明太子50gは混ぜておく。

  • 1

    混ぜておいた[A]の明太マヨネーズをフライパンにいれ熱し、40秒位したらえのきをほぐしながら加えて強火で2分炒める。

  • 2

    白だしを回しかけ、さっと混ぜ炒めたら完成。 お皿に盛り、刻みのりをかける。

ポイント

えのきはシャキシャキ感を残すため、炒める時間はレシピの時間でお願いします♡ 明太子の種類によって塩分も変わるので、お好みで明太子の量や白だしで調整してください♡

作ってみた!

  • y
    y

    2020/09/26 13:39

    食感・味付け最高です!!めっちゃ好きな味!!めっちゃ絶品でした!絶対リピ確定です!
    yの作ってみた!投稿(めちゃめちゃ簡単なのに美味しい♡えのきの明太マヨ炒め)

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