主菜

漬け込み不用揉むだけ絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリル

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質37.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋で揉みこんで、オーブンで焼くだけ簡単♪ めちゃめちゃ美味しい♡ 簡単なのに豪華にみえる♪ パーティーやおもてなしにも♡

材料3人分

  • スペアリブ
    680g
  • A
    粒マスタード・はちみつ・醤油
    各大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1かけ
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ポリ袋にスペアリブとA 粒マスタード・はちみつ・醤油各大さじ2、マヨネーズ大さじ1、にんにく1かけを入れて揉みこむ(にんにくはすりおろす) オーブンを200°Cに温める。

  • 1

    天板にクッキングシートを敷き、スペアリブを並べ、ポリ袋に残っているたれをかける。 200°Cのオーブンで20分焼く。

  • 2

    お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

ポリ袋は破けるおそれがあるので、2重にするといいですよ♡

作ってみた!

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