ヘルシー♡ツナとミックスビーンズのカレーマカロニサラダ
投稿日2020/05/10
更新日2020/05/10
調理時間3分
マヨなしでさっぱりしたマカロニサラダ♡ カレー風味でツナいりは子供うけもバッチリ♡ ミックスビーンズ入りもアクセントになって美味しい♡
材料3人分
- マカロニ50g(茹で時間1分30秒のマカロニを使用しています)
- ツナ1缶(70g)
- ミックスビーンズ1袋(70g)
- A豆乳大さじ1(牛乳でも可)
- Aカレー粉小さじ1
- Aレモン汁小さじ1
- Aハーブソルト小さじ1/2
作り方
ポイント
ただ混ぜるだけで包丁いらず♪ 超簡単サラダ♡
- 準
マカロニをパッケージの表記通りに茹でる。 A 豆乳大さじ1、カレー粉小さじ1、レモン汁小さじ1、ハーブソルト小さじ1/2をボウルの中で混ぜておく。
- 1
[A]が入っているボウルに水気をきったマカロニ・ツナ(油ごと)・ミックスビーンズをいれて混ぜたら完成。
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質問
作ってみた!
ゆみ2024/09/25 20:47
マヨ無しでヘルシー、さっぱり✨ お豆さんが食べたくて、このマカロニサラダを作ってみたけど、大正解✨ カレー風味も良いし、ツナの旨味も感じられて豆の食感がアクセント☝️ お弁当に入れようと避けておいて良かった…我が家のMen'sに完食されてしまった🤣
7004702022/07/07 14:42
冷凍できますか？- ゆう
2020/05/23 06:31
いつも美味しい料理参考にさせていただいてます♡カレー味派何でもつくんですか？？
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
