
サイズ的にも、おつまみ・お弁当のおかずにオススメです♡ 油なしのフライパンで焼くのでヘルシー♪ 梅と大葉でさっぱりしています♡
下準備
はんぺんは袋から出さずに揉み潰す。
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
大葉は細かく刻む。
ボウルにはんぺん・A 梅干し1個(20g)、大葉5枚、マヨネーズ・片栗粉・いりごま各小さじ2をいれ、よく混ぜる。
工程1でできた生地を4つにわけ、直径4cm位の丸い形にまとめ、油なしのフライパンで両面、フライパンの蓋をして強火で焼く(3分位)
つぶして丸めて焼くだけ簡単♡ 梅干しの塩分量にもよりますが、何もつけないで美味しいです♡
レシピID:394035
更新日:2020/06/25
投稿日:2020/06/25

2025/09/05 12:41


ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家