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おつまみ・お弁当のおかずに♡はんぺんの梅しそ丸め焼き

5

2020.06.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID394035

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

サイズ的にも、おつまみ・お弁当のおかずにオススメです♡

油なしのフライパンで焼くのでヘルシー♪
梅と大葉でさっぱりしています♡

おつまみ フライパン 梅干し 時短 節約 マヨネーズ 紫蘇 簡単時短 簡単レシピ はちみつ 大葉 短時間 ビールに合う 手軽 簡単 簡単おかず はんぺん 簡単和食 ごま ヘルシー 簡単おつまみ

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材料2人分
はんぺん 1枚(90g)
A
梅干し 1個(20g)(はちみつ梅を使用。はちみつ梅でない場合は砂糖少々加えてください。)
A
大葉 5枚(分量外の大葉2枚を添えてます)
A
マヨネーズ・片栗粉・いりごま 各小さじ2
作り方
Point!
つぶして丸めて焼くだけ簡単♡ 梅干しの塩分量にもよりますが、何もつけないで美味しいです♡
  1. はんぺんは袋から出さずに揉み潰す。
    梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
    大葉は細かく刻む。
  2. ボウルにはんぺん・<span>A</span><p>梅干し 1個(20g)、大葉 5枚、マヨネーズ・片栗粉・いりごま 各小さじ2</p>をいれ、よく混ぜる。
  3. 工程1でできた生地を4つにわけ、直径4cm位の丸い形にまとめ、油なしのフライパンで両面、フライパンの蓋をして強火で焼く(3分位)
8 157

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