副菜

簡単なのにかなり美味しい♡はんぺんとアボカドのごまドレがけ

Name: 簡単なのにかなり美味しい♡はんぺんとアボカドのごまドレがけ
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: はんぺん 1枚(90g); アボカド 1個; マヨネーズハーフ 大さじ2; すし酢・すりごま 各小さじ2; 醤油 小さじ1弱; いりごま 適量

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3分

エネルギー285kcal
炭水化物15.0g
脂質22.0g
たんぱく質8.5g
糖質10.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず簡単にできちゃうおつまみです♡ 生のはんぺんとアボカドの組み合わせって美味しいですよ♡

材料2人分

はんぺん
1枚(90g)
アボカド
1個
A
マヨネーズハーフ
大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
A
すし酢・すりごま
各小さじ2
A
醤油
小さじ1弱
いりごま
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
はんぺんは6等分(縦3等分、横2等分)に切り、更に厚さを半分にする(12枚できます) アボカドは縦半分に切って種を取り除いたら、縦6等分ずつに切る。 A マヨネーズハーフ大さじ2、すし酢・すりごま各小さじ2、醤油小さじ1弱を混ぜる。←ごまドレの完成！
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お皿にはんぺんとアボカドを交互に並べて、混ぜておいたごまドレをかける。いりごまをふったら完成。