副菜

抱えて食べたいヘルシーサラダ♡糸こんのツナキムチサラダ

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

糸こんにゃくのサラダ♪ オイルはツナ缶のオイルのみでヘルシー♡ ダイエットメニューにも♡ おつまみにもバッチリ♡

材料2人分

下準備
糸こんにゃくは耐熱ボウルにいれ、分量外の水を糸こんにゃくが隠れる位いれてラップなしで500Wのレンジで5分加熱する。加熱後、よく水洗いし、水気をよくきって食べやすい大きさに切る。
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糸こんにゃくをレンジ加熱している間に、ボウルにツナ(油ごと)・キムチ・A 麺つゆ(濃縮2倍)大さじ1、和風だし小さじ1/2をいれて混ぜておく。
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糸こんにゃくもボウルにいれて混ぜたら完成。冷蔵庫で冷やした方が美味しいです！