副菜

簡単お手軽あと一品♡れんこんとちくわのキンピラ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんだけのきんぴらも美味しいですけど、ちくわを加えると更においしいです♡ ほかに、梅キンピラ(🆔398060)・うま塩きんぴら(🆔390270)があります♡ おつまみ、ご飯のおかず、あと一品に、お弁当のおかずにもお勧めです♡

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • ちくわ
    2本
  • ごま油
    大さじ1
  • 鷹の爪の輪切り
    適量(なくても大丈夫です)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    れんこんは薄くスライスして水にさらし、その後、水気を切る。 ちくわは斜めに薄切りする。 A みりん大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、和風だし小さじ1/2は合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、鷹の爪の輪切り(お好みで)・れんこんを入れ、強火で3分炒める。

  • 2

    ちくわ・合わせておいた【A】のたれも加え、強火で1分炒める。

  • 3

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

れんこんはなるべく薄く切ってください♡ ちくわと一緒に食べるので、れんこんだけのきんぴらより少し薄味にしています♡

作ってみた!

  • あゆ
    あゆ

    2020/12/10 17:58

    お弁当用に作りました♪冷めても美味しくて♡また作らせてもらいまーす^^*
    あゆの作ってみた!投稿(簡単お手軽あと一品♡れんこんとちくわのキンピラ)

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