
ピリ辛でビールもご飯も進みます! パパッとできちゃうスピードおかず♪ヘルシー食材でお腹にもたまります! こんにゃくと絹揚げは手でちぎるので包丁いらず! 「日本の食卓を応援するレシピ」です♡
レシピ更新内容
2026/06/29
工程写真を追加!完成写真も撮りなおしました。火加減も見直しています。
下準備
こんにゃくは手で一口大にちぎる。
絹揚げも手でちぎり(こんにゃくより一回り大きく)、ポリ袋に片栗粉と入れて、振りながらまぶす。
A 醤油大さじ1と1/2、みりん・きび糖・すりごま各大さじ1、コチュジャン・豆板醤各小さじ1は混ぜておく。

こんにゃくは油なしのフライパンで乾煎りする(中火で2~3分、キュッキュッという音がしてきます)

ごま油を加えて熱し、絹揚げも加えて中火で2分ほど炒める。

混ぜておいたA 醤油大さじ1と1/2、みりん・きび糖・すりごま各大さじ1、コチュジャン・豆板醤各小さじ1のタレを加え、中火で1分ほど炒めたら完成。

器に盛りつけ、いりごまをかける。

こんにゃくと絹揚げは手でちぎることで味がしみやすくなります! 絹揚げに片栗粉をまぶすことで、タレが絡みやすくなります! こんにゃくを乾煎りすることで、余分な水分をとばし、口当たりも滑らかになります! 子供にはちょっと辛いかなっていうくらいの辛さです♪豆板醤の量はお好みで!
レシピID:402627
更新日:2026/06/29
投稿日:2020/12/06

2024/03/03 13:07


ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家