副菜

【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪

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ピリ辛でビールもご飯も進みます! パパッとできちゃうスピードおかず♪ヘルシー食材でお腹にもたまります! こんにゃくと絹揚げは手でちぎるので包丁いらず! 「日本の食卓を応援するレシピ」です♡


レシピ更新内容

2026/06/29

工程写真を追加!完成写真も撮りなおしました。火加減も見直しています。

材料(2~3人分)

  • こんにゃく
    1枚(220g)
  • 絹揚げ
    250g(厚揚げでも可)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん・きび糖・すりごま
    各大さじ1
  • A
    コチュジャン・豆板醤
    各小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは手で一口大にちぎる。 絹揚げも手でちぎり(こんにゃくより一回り大きく)、ポリ袋に片栗粉と入れて、振りながらまぶす。 A 醤油大さじ1と1/2、みりん・きび糖・すりごま各大さじ1、コチュジャン・豆板醤各小さじ1は混ぜておく。

    【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪の下準備
  • 1

    こんにゃくは油なしのフライパンで乾煎りする(中火で2~3分、キュッキュッという音がしてきます)

    【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪の工程1
  • 2

    ごま油を加えて熱し、絹揚げも加えて中火で2分ほど炒める。

    【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪の工程2
  • 3

    混ぜておいたA 醤油大さじ1と1/2、みりん・きび糖・すりごま各大さじ1、コチュジャン・豆板醤各小さじ1のタレを加え、中火で1分ほど炒めたら完成。

    【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪の工程3
  • 4

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

    【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪の工程4

ポイント

こんにゃくと絹揚げは手でちぎることで味がしみやすくなります! 絹揚げに片栗粉をまぶすことで、タレが絡みやすくなります! こんにゃくを乾煎りすることで、余分な水分をとばし、口当たりも滑らかになります! 子供にはちょっと辛いかなっていうくらいの辛さです♪豆板醤の量はお好みで!

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2024/03/03 13:07

    包丁&まな板使わずなんて最高でした!辛みが好きなので、もう少し豆板醤を多めに入れたら良かったです!間違えてゴマではなくネギをかけてしまいましたが美味しかったです!レシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【ちぎり蒟蒻とちぎり絹揚げのピリ辛韓国風】味しみしみ♪)

質問

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