混ぜて丸めて油なしで焼く！最高♡アボキムチーズチキンバーグ
投稿日2021/03/22
更新日2021/03/22
調理時間10分
この組み合わせ、めっちゃ美味しいです！何もつけないでちょうどいい味♡ 材料切って、全部混ぜて、丸めて、ただ焼くだけ♡ ご飯にもビールにもバッチリ合います♪ お弁当のおかずにも♡
材料（直径4㎝程のチキンバーグ12個分）
- 鶏ひき肉300g(むね肉を使用しています)
- アボカド1個
- キムチ100g
- 長ねぎ3㎝程
- にんにく1かけ
- ピザ用チーズ50g
作り方
ポイント
アボカドは熟していても、固めでも、どちらでも大丈夫です♡
- 準
アボカドは6㎜角位に切る（だいたいで大丈夫です） キムチは細かく刻む。 長ねぎ・にんにくはなるべく細かくみじん切りにする。
- 1
ボウルに、鶏ひき肉・アボカド・キムチ・長ねぎ・にんにく・ピザ用チーズを入れてよく混ぜる。
- 2
直径4㎝位の丸型にまとめ、油なしのフライパンに並べる。
- 3
強火で3分焼いたらひっくり返し、フライパンの蓋をして中火で2分焼く。フライパンの蓋を開けてまたひっくり返し、更に中火で3分焼いたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)