
鶏胸肉でヘルシーですけど、お腹にもたまって、ご飯なくても満足できちゃいます♪もちろん、ご飯のおかずとしてもOK! 和風の味付けでさっぱり♪ 子供ウケもいいですし、ビールのおつまみにもピッタリです♡
レシピ更新内容
2025/11/13
火加減や焼き時間を見直し、工程写真も追加。
下準備
鶏胸肉は皮を剥ぎ、6mm〜7mm角に切る(半冷凍状態にするのがベスト!簡単に切れます)
大葉はみじん切り、プロセスチーズは3mm角に切る。

ボウルに鶏胸肉・大葉・プロセスチーズ・しゃぶしゃぶ餅をいれて混ぜる(しゃぶしゃぶ餅は手で鶏肉と同じ位の大きさにちぎっていれる) A 片栗粉大さじ2、マヨネーズハーフ大さじ1、合わせ味噌小さじ1、コチュジャン小さじ1、醤油小さじ1、みりん大さじ1も加えてよく混ぜ合わせる。

こめ油をひいたフライパンを熱し、大きめのスプーンですくってフライパンに落とし、形を整える。フライパンのフタをして中火で3分ほど焼く。

ひっくり返して再びフタをし、中火で2分ほど焼く。 フタをとって、均等に焼き色がつくよう、位置を変えて、中火で2分ほど焼く。

器に盛り付ける。 (分量外の大葉2枚添えました)

鶏胸肉は冷凍しておいて、使う日の前日に冷蔵庫にうつしておくと、良い感じのルイベ状態になります❣️(切りやすい) カットする大きさはだいたいで大丈夫🙆♀️ そんなに神経質にならないでくださいね♡ お餅はしゃぶしゃぶ餅がオススメ♪ 普通のお餅なら細かくしてください♪ 切って混ぜて焼くだけのちょー簡単レシピです!
レシピID:380570
更新日:2025/11/16
投稿日:2019/09/27

2020/04/08 19:27


2019/11/08 05:42
