主菜

5分!お肉柔らかピリ辛旨し♡豚ロースの和風麺つゆわさびソース

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5
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にもビール・ワインにもバッチり合うわさびがきいたソースが絶品♡ お子様には、わさび小さじ1で作ってあげるといいと思います♪ うちの娘はレシピのままで美味しいって言ってくれましたので、お好みで♡

材料3人分

  • 豚ロースとんかつ用
    3枚(300g)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    麺つゆ(濃縮4倍)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    わさび
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    豚ロースとんかつ用はペーパータオルで水気をとり、筋切りをしたら、包丁の背で両面叩いて1.5倍位の大きさになるようにする。お肉全体に小麦粉をまぶす。 A 麺つゆ(濃縮4倍)大さじ2、みりん大さじ1、わさび小さじ2はよく混ぜておく。

  • 1

    サラダ油をひいたフライパンを熱し、豚ロースとんかつ用を両面強火で焼く(3分程)

  • 2

    ペーパータオルでフライパンの油をふき取り、混ぜておいたA 麺つゆ(濃縮4倍)大さじ2、みりん大さじ1、わさび小さじ2のタレを流し入れ、強火でタレを絡ませながら30秒程火にかける。

  • 3

    お皿にお肉を盛りつけ、タレもかける(今回、食べやすい大きさにカットしました) 分量外の大葉も添えています。

ポイント

豚ロースの筋切りをすることと、お肉を叩くことで、柔らかく仕上がります♡

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2026/01/27 09:08

    わさびのタレを加熱したら風味と辛みが弱くなったので、フライパンに残ったタレにわさびを追加してお肉にかけてみたところ、想像していたわさび風味のピリッとした甘辛ダレになって、いつもとひと味違うポークソテーを美味しく頂きました。
    joe sanの作ってみた!投稿(5分!お肉柔らかピリ辛旨し♡豚ロースの和風麺つゆわさびソース)

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