主菜

かなり美味しい!タレが絶品♡アスパラの豚巻きカレー風味

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10分
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タレが絶品!いつもと違うアスパラの豚巻きはいかがですか? ご飯、パンどちらにも合います♡ おつまみにもバッチリ♡ 子供ウケもめっちゃイイ♡

材料2人分

  • アスパラガス
    4本(100g)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    80g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 酒
    大さじ1
  • A
    カレー粉・マヨネーズ・オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    にんにくチューブ・しょうがチューブ
    各小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • かつおぶし
    1/2袋(1g)

作り方

  • 下準備
    アスパラガスはハカマを取り、下の固い部分を切り落とす。 A カレー粉・マヨネーズ・オイスターソース各小さじ1、にんにくチューブ・しょうがチューブ各小さじ1、醤油小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    アスパラガスに豚ばらしゃぶしゃぶ用を均等に巻き付ける。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、強火で3分程転がしながら火にかける。

  • 3

    酒をまわしかけ、フライパンの蓋をし、弱火で3分程蒸し焼きにする。

  • 4

    ペーパータオルで、フライパンをふき取り、混ぜておいたA カレー粉・マヨネーズ・オイスターソース各小さじ1、にんにくチューブ・しょうがチューブ各小さじ1、醤油小さじ1/2を加え、A カレー粉・マヨネーズ・オイスターソース各小さじ1、にんにくチューブ・しょうがチューブ各小さじ1、醤油小さじ1/2中火でタレを絡ませながら1分火にかける。

  • 5

    器に盛りつけ、かつおぶしをトッピングする。

ポイント

豚ばらはしゃぶしゃぶ用がベストですが、なければ薄切りのものを使ってください♡ アスパラガスは細くても太くても、たいていスーパーでは100gずつ束になって売られています♡

作ってみた!

質問

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