3分で完成!白だしでさっぱり♡トマトとオクラのごまおかか和え

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2021.06.26

分類副菜

調理時間: 3分

ID 415907

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

夏野菜を使って簡単にできる激旨おつまみサラダ♡

白だしでさっぱり!ごまたっぷり!おかかたっぷり!箸が止まりません♡

    材料

    2人分
    トマト 2個(170g)(小さめのトマトを使用しています)
    オクラ 6本
    A
    白だし 大さじ1
    A
    すりごま・ごま油 各小さじ2
    かつおぶし 1袋(2g)
    いりごま 適量

    作り方

    ポイント

    白だしは、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡

    白だしの量はお好みで調整してください♡
    1. トマトは1㎝角に切る。
      オクラは両端を切り落とし、水で洗ったら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで20秒程加熱する。加熱後、小口切りにする。
    2. ボウルにトマト・オクラ・A

      白だし 大さじ1、すりごま・ごま油 各小さじ2

      を入れて混ぜ、最後にかつおぶしを入れてさっくり混ぜる。
    3. 器に盛りつけ、いりごまをかける。
    9 672

    コメント・感想 Comment

    ariel926 さん
    2021.07.10 20:11

    トマトの酸味と白だしが合って、とても美味しかったです。冷蔵庫でよく冷やすと、味がなじみました☺️オクラをレンチンするのも、手軽で良かったです。

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.07.10 20:06:46

    ariel926さん♡ トマトとオクラのこちらのレシピ、お試しいただきありがとうございます❤️ 気に入っていただけてよかったです😍😍😍 嬉しいお知らせありがとうございます🙏✨

    キャンディー さん
    2021.07.02 19:06

    白だしとごま油の絶妙な味付け。とっても美味しいです❣️ 今夜はカレーなので、サッパリとした副菜としてたくさんいただきま〜す😻

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.07.02 19:49:11

    キャンディーさん♡ こんばんは♪ わぁー気に入っていただけて、とっても嬉しいです😍😍😍 お試しいただき、ありがとうございます🙏😊❤️ カレーの副菜にピッタリですね👍 あーカレー食べたくなっちゃいましたぁー😆

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