副菜

少ない材料で簡単節約♡お揚げとピーマンのオイスター生姜炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単節約ヘルシースピードおかず♡ 少ない材料、調味料はたった1つだけなのに美味しい♡

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • ピーマン
    4個
  • 生姜
    1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • オイスターソース
    小さじ2と1/2〜

作り方

  • 下準備
    油揚げは1㎝幅に切る。 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。 生姜はみじん切りにする。

    少ない材料で簡単節約♡お揚げとピーマンのオイスター生姜炒めの下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜・油揚げ・ピーマンを強火で3分程炒める。

    少ない材料で簡単節約♡お揚げとピーマンのオイスター生姜炒めの工程1
  • 2

    オイスターソースをフライパンに加え、強火で1分炒める。

    少ない材料で簡単節約♡お揚げとピーマンのオイスター生姜炒めの工程2

ポイント

切って炒めるだけ♡ オイスターソースの量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • REI
    REI

    2023/11/27 13:10

    朝、お弁当🍱にピーマンを使って何を作ろうかな?悩んでいた時こちらのレシピに出会いました♪生姜がポイントですね!生姜が味を引き締めていて、いい仕事してます。とても好みのお味なので、リピします(*'ω'*)
    REIの作ってみた!投稿(少ない材料で簡単節約♡お揚げとピーマンのオイスター生姜炒め)

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