副菜

ポリ袋で!ネバシャキ♡叩き長芋とちくわのおつまみ      

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋は、叩くことでシャキシャキとネバネバの両方の食感が楽しめます♡ 余ったちくわの消費にも👍長芋ともバッチリ合います♡ マヨ入りですが、とってもさっぱりしていて、美味しい!やみつき副菜です♡

材料2人分

  • 長芋
    240g
  • ちくわ
    2本
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1/2
  • A
    かつおぶし
    1袋(2.5g)
  • 一味
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、ポリ袋に入れて、麺棒などで叩く。(完全につぶさず、食感が残るように) ちくわは薄く輪切りにする。

    ポリ袋で!ネバシャキ♡叩き長芋とちくわのおつまみ      の下準備
  • 1

    長芋の入っているポリ袋に、ちくわ・A マヨネーズハーフ大さじ1、白だし小さじ1、和風だし小さじ1/2、かつおぶし1袋(2.5g)を入れて揉みこむ。

    ポリ袋で!ネバシャキ♡叩き長芋とちくわのおつまみ      の工程1
  • 2

    器に盛りつけ、お好みで一味をかける。

    ポリ袋で!ネバシャキ♡叩き長芋とちくわのおつまみ      の工程2

ポイント

ポリ袋で完結レシピ!洗い物も少なくてすむので楽ちん♡ 白だしは、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら