副菜

シャキネバぷりっぷり♡長芋とむき海老のごまおかかマヨ和え

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋はシャキっとねばっと!むき海老はぷりっぷり!食感も楽しめます♡ すりごまたっぷり!おかかたっぷり!ドレッシングもめっちゃ美味しい♡

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • むき海老
    200g
  • 大さじ1
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    麺つゆ(濃縮4倍)
    小さじ2
  • A
    かつおぶし
    1袋(2.5g)

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、棒状に切る(6㎜角位) むき海老を耐熱ボウルに入れて酒をまわしかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分20秒程加熱する。加熱後、ザルにあけ、流水でさっと洗い、ペーパータオルで水気をとる。

    シャキネバぷりっぷり♡長芋とむき海老のごまおかかマヨ和えの下準備
  • 1

    ボウルに長芋・むき海老・A マヨネーズハーフ大さじ2、すりごま大さじ1、麺つゆ(濃縮4倍)小さじ2、かつおぶし1袋(2.5g)を入れてよく混ぜる。

    シャキネバぷりっぷり♡長芋とむき海老のごまおかかマヨ和えの工程1

ポイント

レンジ加熱だけで超簡単!あとは混ぜるだけ♡

作ってみた!

質問

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