副菜

チーズとろりん♪ビールのおつまみに♡長芋とちくわののりチーズ

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  • エネルギー305kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋のシャキシャキ食感にとろりんチーズが絡んでめっちゃ美味しい♡ 中途半端に残ったちくわの消費にも♡ ビールのおつまみにバッチリ!子供も好きな味です♡ 仕上げのあおさ又は青のりで風味よく仕上がります♡

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • ちくわ
    2本
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    麺つゆ(濃縮4倍)
    小さじ2
  • A
    ピザ用チーズ
    60g
  • あおさ又は青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は一口大の乱切りにする。 ちくわは薄く輪切りにする。

    チーズとろりん♪ビールのおつまみに♡長芋とちくわののりチーズの下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、長芋・ちくわを中火で2分程炒め、塩こしょうをふる。

    チーズとろりん♪ビールのおつまみに♡長芋とちくわののりチーズの工程1
  • 2

    A 麺つゆ(濃縮4倍)小さじ2、ピザ用チーズ60gを加え、中火で1分程炒める。

    チーズとろりん♪ビールのおつまみに♡長芋とちくわののりチーズの工程2
  • 3

    器に盛りつけ、あおさ又は青のりをかける。

    チーズとろりん♪ビールのおつまみに♡長芋とちくわののりチーズの工程3

ポイント

5分あればできちゃうので、あと一品にもオススメです♡

作ってみた!

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