副菜

【イカと長芋のピリ辛炒め】シャキホクで美味しい!おつまみに♪

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長芋を切る時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋のシャキホクがクセになるおつまみ!スルメイカとの食い合わせもばっちり!ピリ辛だれがよく絡まってめっちゃ美味しい♡ ご飯にもビールにもピッタリ♡

材料2人分

  • スルメイカ
    100g(初めからカットされているものを使用しています)
  • 長芋
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    1かけ分
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、5~6㎜の厚さの半月切りにする。

    【イカと長芋のピリ辛炒め】シャキホクで美味しい!おつまみに♪の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、長芋を中火で3分程炒める。

    【イカと長芋のピリ辛炒め】シャキホクで美味しい!おつまみに♪の工程1
  • 2

    スルメイカ・A オイスターソース小さじ2、コチュジャン小さじ1、おろししょうが1かけ分をフライパンに加え、中火で2分程イカに火が通るまで炒める。

    【イカと長芋のピリ辛炒め】シャキホクで美味しい!おつまみに♪の工程2
  • 3

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

    【イカと長芋のピリ辛炒め】シャキホクで美味しい!おつまみに♪の工程3

ポイント

イカはスルメイカ以外でも!お好きなもので♡

作ってみた!

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