副菜

【ほうれん草のナッツ旨塩レモン和え】レンチンのみ♪やみつき!

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アーモンドたっぷり!食感と風味もよく、さっぱりとした味付けのほうれん草とよく合います!やみつき♡ あと一品に!お弁当のおかずにもピッタリ♡

材料2人分

  • ほうれん草
    1袋(180~200g)
  • アーモンド(無塩)
    40~50g
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・レモン汁
    各小さじ1
  • A
    ひとつまみ~

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は洗ったら3㎝幅に切り、耐熱ボウルに茎→葉の順に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。加熱後、よく洗い、しっかりと水けを絞る。 アーモンド(無塩)は包丁で砕いておく。

    【ほうれん草のナッツ旨塩レモン和え】レンチンのみ♪やみつき!の下準備
  • 1

    ほうれん草・アーモンド・A オリーブオイル小さじ2、鶏がらスープの素・レモン汁各小さじ1、塩ひとつまみ~をよく混ぜあえわせる。

    【ほうれん草のナッツ旨塩レモン和え】レンチンのみ♪やみつき!の工程1

ポイント

ほうれん草はレンジ加熱で時短簡単♡ 塩の量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • あゆ
    あゆ

    2023/05/02 16:19

    ミックスナッツを使いました♪爽やかなレモン味とナッツの食感がバッチリでめちゃくちゃ美味しかったです❣️ いつも美味しいレシピをありがとう🫶
    あゆの作ってみた!投稿(【ほうれん草のナッツ旨塩レモン和え】レンチンのみ♪やみつき!)

質問

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